相传三国时，蜀将关羽奉命驻军于益阳资水上游北岸，下游南岸的棉花岭（铁铺岭）则驻扎着东吴鲁肃的军队。孙权因讨还荆州不成，十分恼怒，命鲁肃设下伏刀计邀请关羽过江赴宴。蜀将马良等极力劝阻。关羽不允，对送信人说：“明日一定赴会。”
　　周仓得知，欲将主帅的青龙偃月刀好好磨洗一次，正着急没磨刀石时，忽然一声炸雷，一道青光，震耀得周仓耳鸣目眩。接着飞砂走石，暴雨骤降。他猛地望见江心拱出一条青龙，背脊上鳞甲青光闪闪。周顿时转忧为喜，连声说：“天助我也！”便肩着大刀，一跃而起，骑在青龙背上，在龙鳞甲上霍霍地磨起刀来。暴雨给刀加水，闪电给刀淬火。他一直磨到天光，刀锋削铁如泥。
　　次日，关羽单刀赴会。刀为此行壮威，使吴兵望而丧胆，不敢加害于他。
　　可江中青龙已被磨得鳞鳍裂碎，浮在江心。关羽回营闻知此事，即令粮草官开仓出粮，煮成熟饭，泼入江心，以作犒劳。青龙饿极，只管吞吃，不知不觉身体膨胀，再也缩不小了，于是永远匍匐于此，日久成为一洲，后人据此称为青龙洲。
　　原来洲上有居民上百户，以驾排、捕鱼、种菜为生计。后因防洪需要，洲上居民全部迁走，仅留一座空洲。近年洲上大植防风林，构成一幅江洲新画卷。