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李时珍在《本草纲目》中指出,醋能“散水气

来源:  日期:2018-08-10 10:08:20  浏览次数:

 

每分钟7人患癌、每年800万人死于癌症!

这是国家癌症中心2018年2月发布的一组令人震惊的数字,肿瘤君和癌症正成为人们日常生活中耳熟能详的名词。与此同时,《盘点中国10大癌症村 有没有你的家乡》、《中国第一癌症村》等文章和报道也充斥在网络。

我们都听过牛顿这句名言:“天才是1%的天赋,加上99%的汗水。”可一个人即使再有才华,如果没有健康的身体,没有充沛的体力,最终也无法支持你实现理想。人生最大的悲哀不是失败,而是心有余而力不足。尤其是人到中年,失去了健康不仅自己要承受病痛的折磨,还会给家庭带来巨大的负担。

癌症可以预防吗?我们应该怎么预防,远离癌症?平时保持好这些健康的生活习惯、饮食习惯非常重要。

乐观心态,警惕癌症性格

荷兰阿姆斯特丹医学中心最新研究成果表明,性格忧郁、感情不外露的人患癌症风险比性格开朗的人要高出15倍,81.2%的癌症病人患癌前都遭受严重心理的打击。

因此建议:日常如果遇到不开心的事情,尽量别自己憋着,要通过与人倾诉、培养爱好等方式,及时清理自己的垃圾情绪。同时学会自我心理调节,遵循平和、宽容、豁达、善良、乐观的心态去生活。

定期体检防微杜渐

“讳疾忌医”是很多人的通病,但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的,如果不能提早发现,很可能会酿成“大祸”。

定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患,从而早做治疗,否则“亡羊补牢”,悔之晚矣。拿健康做一场人生的豪赌,你注定是一个输家。

健康饮食少盐多醋

俗话说病从口入。为了降低中国人患胃癌风险,国家发布的《中国居民膳食指南(2016)》大力提倡少盐多醋饮食方式。国外实验室已有研究表明,液态醋可以抑制癌细胞的繁殖,减小量超过34%。

中国民间更是自古以来就认为,醋具有调节血糖、脂质代谢、抗氧化等保健作用。李时珍在《本草纲目》中指出,醋能“散水气、杀邪毒、理诸药”。

2016年7月,山西榆次政府发布了一组针对怀仁醋村的公正调查数据,结果令人震惊:该厂工人高血压患者只有3.6%,远低于全国成年人35%的患病率,35年无一人患癌!

少盐多醋,确实是值得提倡的科学健康的饮食方式。

多晒太阳,警惕缺少维生素D

《英国医学杂志》2018年刊登的一项针对14万人、历时20年的研究调查发现,相对于血浆中维生素D浓度最低的那组,浓度最高的人群患癌风险下降了22%。

而在我国,城市育龄妇女调查显示,只有15.1%维生素D营养状况正常。另外针对广东成年人的调查也发现,充足者仅占9.3%。

现代人特别是都市白领,习惯长时间在室内学习或工作,不爱去户外活动,即使外出也要打伞、涂防晒霜,这都会影响人体接触阳光,造成维生素D缺乏,从而增加患癌风险。

 
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